一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。為了更好地貫徹“全民健身”理念，讓老師們進(jìn)一步擁抱健康生活，我校于春風(fēng)花草香之際如期展開了“全民健身”瑜伽培訓(xùn)活動(dòng)。

瑜伽，是一種身體、心靈和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，既可以鍛煉身體柔韌性、靈活性，又可以瘦身塑形，放松身心。為了更好地達(dá)到健身目的，我校還專門聘請(qǐng)了專業(yè)瑜伽老師王國(guó)榮老師在校體育館形體房進(jìn)行授課。

在每一節(jié)的瑜伽課中，王老師先帶領(lǐng)女教師們聆聽瑜伽的輕音樂，讓大家一同進(jìn)入寧靜的冥想世界，調(diào)整呼吸，練習(xí)腹式呼吸，隨后則從簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作練習(xí)起，逐漸加大難度。王老師一直強(qiáng)調(diào)，每位教師的柔韌性不同，做瑜伽一定要量力而行，做到自己的極限即可，切忌弄傷自己。在王老師的悉心指導(dǎo)下，女教師們一天比一天進(jìn)步，動(dòng)作也一天天的標(biāo)準(zhǔn)起來。    

悠揚(yáng)的樂韻，安靜的環(huán)境，一系列的拉伸動(dòng)作，配合著均勻的呼吸，王老師帶領(lǐng)著女教師們放下平日的繁瑣事物，遠(yuǎn)離煩囂，洗滌心靈，用瑜伽的方式走進(jìn)生命，感受生命的真諦。

隨著生活節(jié)奏的加快，女性群體背負(fù)的壓力也越來越大，而女性健康不僅關(guān)系到自身發(fā)展和家庭幸福，也關(guān)系到社會(huì)的和諧與發(fā)展。我校舉辦的瑜伽培訓(xùn)活動(dòng)不僅記錄了新時(shí)代女性積極向上的生活方式，也很好地彰顯了關(guān)愛女性健康這一理念。

你若盛開，清風(fēng)自來。讓我們一起愛上瑜伽，愛上健康的運(yùn)動(dòng)方式，愿每一位女教師早日與未來更美好的自己不期而遇！