模塊學(xué)練目標(biāo)

運(yùn)動(dòng)參與方面：學(xué)生能積極參與田徑運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，同學(xué)間有良好的合作意識(shí)。

運(yùn)動(dòng)技能方面：能掌握跑、跳、投等田徑項(xiàng)目的有關(guān)動(dòng)作技術(shù)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，學(xué)會(huì)鍛煉方法，提高運(yùn)動(dòng)技能，并能運(yùn)用所學(xué)相關(guān)技術(shù)自覺(jué)用于鍛煉活動(dòng)。

身體健康方面：促進(jìn)體能發(fā)展和身體各器官、系統(tǒng)功能的提高，逐步形成健美的體形和健康的體魄。

心理健康方面：學(xué)生樂(lè)于進(jìn)取，勇于克服困難，相互合作意識(shí)和自我調(diào)控情緒的能力得以提高。

社會(huì)適應(yīng)方面：激勵(lì)學(xué)生勇往直前、奮勇拼搏，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，安全意識(shí)得以提高。

模塊學(xué)練內(nèi)容

運(yùn) 動(dòng) 知 識(shí)

運(yùn) 動(dòng) 技 能

相 關(guān) 方 法

1、田徑運(yùn)動(dòng)的起源以及對(duì)人體健身的價(jià)值。

2、田徑運(yùn)動(dòng)中各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體素質(zhì)的不同要求。

3、如何欣賞田徑比賽。

4、田徑競(jìng)賽規(guī)則。

跑、跳、投等田徑項(xiàng)目的有關(guān)動(dòng)作技術(shù)及相關(guān)專項(xiàng)輔助練習(xí)技能的掌握，并能運(yùn)用所學(xué)相關(guān)技術(shù)科學(xué)、自覺(jué)地用于鍛煉活動(dòng)。

1、發(fā)展各項(xiàng)田徑項(xiàng)目所需專項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練方法。2、田徑運(yùn)動(dòng)中相互合作，相互幫助與保護(hù)的方法。

3、相關(guān)的安全知識(shí)、規(guī)則和預(yù)防傷害事故的方法指導(dǎo)。

學(xué)時(shí)

學(xué)時(shí)目標(biāo)

學(xué)時(shí)內(nèi)容

學(xué)練形式

學(xué)法要點(diǎn)

指導(dǎo)要點(diǎn)

學(xué)習(xí)效果檢測(cè)

第一課

快速跑

1、學(xué)生基本掌握快速跑的一些專項(xiàng)輔助運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能。

2、了解快速跑的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性及肌肉力量等對(duì)快速跑的作用，并在針對(duì)性的練習(xí)中有所提高。

1、柔韌性、快速反應(yīng)能力的練習(xí)

2、多種快速跑的專項(xiàng)輔助練習(xí)（原地?cái)[臂、高抬腿、后蹬跑等）。

3、快速跑的練習(xí)。

1、掛圖展示快速跑的身體姿態(tài)。

2、集體模仿教師的示范內(nèi)容，并交流探討。

3、分組練習(xí)。

1、觀察并模仿各種輔助練習(xí)動(dòng)作。

2、通過(guò)老師的指導(dǎo)，掌握各種練習(xí)的動(dòng)作技術(shù)。

3、積極幫助其他同學(xué)掌握動(dòng)作技術(shù)，并進(jìn)行交流、探討。

1、指導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，鼓勵(lì)學(xué)生勇于嘗試練習(xí)。

2、啟發(fā)學(xué)生討論。

3、引導(dǎo)學(xué)生思考鍛煉的方法。

1、能根據(jù)觀察進(jìn)行模仿性練習(xí)。

2、能說(shuō)出其他同學(xué)的 不規(guī)范動(dòng)作。

3、能積極思考鍛煉方法。

輔助內(nèi)容：上下肢力量練習(xí)

 安全知識(shí)技能教育：田徑教學(xué)中自我保護(hù)教育

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：

   平均心率：120次/分左右

    練習(xí)密度：40%左右

課后反思：

進(jìn)度調(diào)整：

 第

二

課

快

速

跑

1、學(xué)生能掌握快速跑的一些專項(xiàng)輔助運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能，改進(jìn)途中跑技術(shù)。

2、了解步頻與步幅的關(guān)系及短跑的四個(gè)階段并在針對(duì)性的練習(xí)中動(dòng)作有所改進(jìn)。

1、有關(guān)柔韌性專門性練習(xí)。

2、多種快速跑的專項(xiàng)輔助練習(xí)（側(cè)身跑、小步跑、后蹬跑等）。

3、學(xué)習(xí)蹬踞式起跑。

4、途中跑的練習(xí)及全程練習(xí)。

1、掛圖展示蹬踞式起跑、途中跑、沖刺跑的身體姿勢(shì)。

2、集體模仿教師的示范內(nèi)容，并交流探討。

3、分組練習(xí)。

1、觀察并模仿各種輔助練習(xí)動(dòng)作。

2、通過(guò)老師的指導(dǎo)，掌握各種練習(xí)的動(dòng)作技術(shù)。

3、積極幫助其他同學(xué)掌握動(dòng)作技術(shù)，并進(jìn)行交流、探討。

1、指導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，鼓勵(lì)學(xué)生勇于嘗試練習(xí)。

2、啟發(fā)學(xué)生討論。

3、引導(dǎo)學(xué)生思考鍛煉的方法。

1、能根據(jù)觀察進(jìn)行模仿性練習(xí)。

2、能說(shuō)出其他同學(xué)的 不規(guī)范動(dòng)作。

3、能積極思考鍛煉方法。

輔助內(nèi)容：腰腹肌的力量練習(xí)

安全知識(shí)技能教育：田徑教學(xué)中自我保護(hù)教育

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、體操墊  

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：

平均心率：130次/分左右

    練習(xí)密度：45%左右

課后反思：

進(jìn)度調(diào)整：

第三課

跨欄跑

1、學(xué)生能基本掌握跨欄跑的一些專項(xiàng)輔助運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能。

2、能了解跨欄跑的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值。

1、有關(guān)髖關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性專門練習(xí)。

2、多種跨欄跑的專項(xiàng)輔助練習(xí)（跨欄步、擺動(dòng)腿的攻欄、起跨腿的起跨等）。

3、加速跑過(guò)一欄練習(xí)。

1、掛圖展示跨欄跑的身體姿勢(shì)。

2、集體模仿教師的示范內(nèi)容，并交流探討。

3、分組練習(xí)。

1、觀察并模仿各種輔助練習(xí)動(dòng)作。

2、自我檢查各項(xiàng)練習(xí)的掌握程度。

3、積極幫助其他同學(xué)掌握動(dòng)作技術(shù)，并進(jìn)行交流、探討。

1、指導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，鼓勵(lì)學(xué)生勇于嘗試練習(xí)。

2、組織學(xué)生檢查動(dòng)作完成情況，幫助學(xué)生分析完成動(dòng)作的質(zhì)量。

3、引導(dǎo)學(xué)生思考鍛煉的方法。

1、能根據(jù)觀察進(jìn)行模仿性練習(xí)。

2、能說(shuō)出其他同學(xué)的 不規(guī)范動(dòng)作。

3、能積極思考鍛煉方法。

輔助內(nèi)容：腿部力量練習(xí) 

安全知識(shí)技能教育：保護(hù)與幫助的方法指導(dǎo)以及自我保護(hù)的方法指導(dǎo)

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、欄架

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：

平均心率：120次/分左右

    練習(xí)密度：45%左右

課后反思：

進(jìn)度調(diào)整：

第四課

跨欄跑

1、學(xué)生能基本掌握跨欄跑的一些專項(xiàng)輔助運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能。

2、能根據(jù)自我和他人檢查評(píng)議。

3、能了解跨欄跑的相關(guān)知識(shí)。

1、有關(guān)髖關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性專門性練習(xí)。

2、加速跑過(guò)一欄練習(xí)。

3、過(guò)3—5次低欄的練習(xí)及起跑過(guò)3—5次低欄的練習(xí)。

1、掛圖展示跨欄跑的身體姿勢(shì)。

2、集體模仿教師的示范內(nèi)容，并交流探討。

3、分組練習(xí)。

1、觀察模仿動(dòng)作示例，掌握動(dòng)作練習(xí)的方法。

2、根據(jù)自我動(dòng)作的完成情況選擇欄高。

3、小組中對(duì)各人動(dòng)作質(zhì)量和完成情況進(jìn)行交流評(píng)議和分析。

1、進(jìn)行示例動(dòng)作示范，指導(dǎo)完成動(dòng)作注意事項(xiàng)。

2、指導(dǎo)學(xué)生對(duì)欄高的選擇。

3、組織學(xué)生檢查動(dòng)作完成情況，幫助學(xué)生分析完成動(dòng)作的質(zhì)量。

1、能根據(jù)觀察進(jìn)行模仿性練習(xí)。

2、能說(shuō)出其他同學(xué)的 不規(guī)范動(dòng)作及跨欄的相關(guān)知識(shí)。

3、能積極鍛煉，學(xué)會(huì)分析、評(píng)價(jià)。

輔助內(nèi)容：跳躍欄將架練習(xí) 

安全知識(shí)技能教育：保護(hù)與幫助的方法指導(dǎo)以及自我保護(hù)的方法指導(dǎo)

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、欄架 

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：

    平均心率：120次/分左右

    練習(xí)密度：45%左右

課后反思：

進(jìn)度調(diào)整：

第五課

接力跑

1、學(xué)生能基本掌握接力跑的傳接棒的技術(shù)要領(lǐng)，并在練習(xí)過(guò)程中提高配合意識(shí)。

2、知道接力跑的比賽規(guī)則要點(diǎn)。

1、學(xué)習(xí)接力跑的兩種傳接棒的技術(shù)

2、師生共同討論，理解接力跑規(guī)則的精神和內(nèi)容。

3、不同距離的接力賽跑。

1、掛圖展示接力跑的兩種不同手型

2、集體模仿教師的示范內(nèi)容，并交流探討。

3、多媒體演示接力跑比賽的傳接棒技術(shù)并欣賞、交流。

4、分組練習(xí)和比賽。

1、觀察并模仿接力跑的傳接手型

2、自我選擇適合自己傳接棒動(dòng)作。

3、相互討論分析交流傳接棒的手型和方法。

4、相互幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作。

1、指導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、指導(dǎo)學(xué)生選擇適合自己的傳接棒手型與方法。

3、參與學(xué)生的討論分析評(píng)議，多給予學(xué)生以鼓勵(lì)。

1、能較好地完成交接棒。

2、能指出其他同學(xué)的不規(guī)范動(dòng)作并能指正。

3、能做好保護(hù)與幫助，體現(xiàn)出團(tuán)結(jié)合作的精神。

4、學(xué)會(huì)欣賞接力跑比賽，并能判斷是否犯規(guī)。

輔助內(nèi)容：搬運(yùn)接力

安全知識(shí)技能教育：自我保護(hù)與幫助的方法指導(dǎo)

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、接力棒 

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：

 平均心率：120次/分左右

    練習(xí)密度：40%左右

課后反思：

進(jìn)度調(diào)整：

第

六

課

跳遠(yuǎn)

與

三級(jí)跳遠(yuǎn)

1、通過(guò)多種形式的連續(xù)跳躍練習(xí)發(fā)展腿部力量和身體的協(xié)調(diào)性。

2、較好地掌握（女生）跳遠(yuǎn)與（男生）三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

3、相互之間探討與交流學(xué)習(xí)。

1、各種跳躍（單足跳、換腿跳、跨步跳、跨障礙物、原地三級(jí)跳遠(yuǎn)等）。

2、助跑起跳（接騰空步或單足跳）。

1、按照老師的示范動(dòng)作進(jìn)行模仿性練習(xí)。

2、按學(xué)練小組進(jìn)行練習(xí)。

1、觀察并摩仿老師的示范內(nèi)容。

2、積極幫助其他同學(xué)掌握動(dòng)作技術(shù)，并進(jìn)行交流、探討。

1、指導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、啟發(fā)學(xué)生討論。

3、引導(dǎo)學(xué)生思考鍛煉的方法。

1、能根據(jù)觀察進(jìn)行模仿性練習(xí)。

2幫助其他同學(xué)改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)。

輔助內(nèi)容：利用臺(tái)階進(jìn)行的鍛煉方法

安全知識(shí)技能教育：自我保護(hù)的正確方法

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、助跳板 

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：

平均心率：120次/分左右

    練習(xí)密度：45%左右

課后反思：

進(jìn)度調(diào)整：

第七課

跳遠(yuǎn)

與

三級(jí)跳遠(yuǎn)

1、男生較協(xié)調(diào)、正確地完成三跳技術(shù)動(dòng)作；女生能準(zhǔn)確踏上起跳板，做出較協(xié)調(diào)正確的空中動(dòng)作。

2、通過(guò)實(shí)踐和學(xué)習(xí)，進(jìn)一步加深對(duì)田徑健身性跳躍練習(xí)價(jià)值和作用的理解，培養(yǎng)主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)的興趣。

1、各種跳躍（騰空步、單足跳接跨步跳、原地三級(jí)跳遠(yuǎn)等）。

2、距離和速度不同的完整技術(shù)練習(xí)。

1、多媒體演示跳遠(yuǎn)或三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作并欣賞、交流。

2、按照老師的示范動(dòng)作進(jìn)行模仿性練習(xí)。

3各學(xué)練小組進(jìn)行交流。

1、觀察、模仿練習(xí)并根據(jù)自身實(shí)際有選擇的練習(xí)。

2、相互討論分析交流，幫助其他同學(xué)改進(jìn)動(dòng)作。

1、指導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、啟發(fā)學(xué)生討論、分析評(píng)議。3、指導(dǎo)學(xué)生選擇適合自己鍛煉內(nèi)容的確定。

1、能根據(jù)觀察進(jìn)行模仿性練習(xí)。

2幫助其他同學(xué)改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)。

3、能說(shuō)出其他同學(xué)的 不規(guī)范動(dòng)作。

輔助內(nèi)容：腰腹肌的力量練習(xí) 

安全知識(shí)技能教育：自我保護(hù)方法指導(dǎo)

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng) 、體操墊 

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：

平均心率：120次/分左右

    練習(xí)密度：45%左右

課后反思：

進(jìn)度調(diào)整：

第八課

跳遠(yuǎn)

與

三級(jí)跳遠(yuǎn)

1、學(xué)生能在改進(jìn)技術(shù)的基礎(chǔ)上提高動(dòng)作質(zhì)量。

2、能根據(jù)自我和他人情況檢查評(píng)議。

3、學(xué)習(xí)了解三級(jí)跳遠(yuǎn)和跳遠(yuǎn)比賽的基本規(guī)則和比賽方法。

1、各種跳躍（騰空步、連續(xù)單足跳接跨步跳、原地三級(jí)跳遠(yuǎn)等）。

2、全程練習(xí)。

3、模擬比賽。

1、按照老師的示范動(dòng)作進(jìn)行模仿性練習(xí)。        

2、按技能分組進(jìn)行練習(xí)。

1、觀察模仿全程完整動(dòng)作示例。

2、根據(jù)自我動(dòng)作的完成情況對(duì)動(dòng)作能進(jìn)行交流評(píng)議。

3、在實(shí)踐中學(xué)習(xí)比賽方法和競(jìng)賽規(guī)則。

1、指導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、啟發(fā)學(xué)生討論、分析評(píng)議。

3、參與學(xué)生的模擬比賽，并指導(dǎo)學(xué)生掌握比賽方法和競(jìng)賽規(guī)則。

1、動(dòng)作技術(shù)的完成情況。

2、能進(jìn)行交流評(píng)議。

3、能積極組織、參與模擬比賽。

輔助內(nèi)容：三級(jí)跳遠(yuǎn)和跳遠(yuǎn)比賽的競(jìng)賽規(guī)則

安全知識(shí)技能教育：保護(hù)與自我保護(hù)的方法

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、皮尺、小旗 

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：

平均心率：120次/分左右

    練習(xí)密度：40%左右 

課后反思：

進(jìn)度調(diào)整：

第九課

跳高

1、通過(guò)多種形式的連續(xù)跳躍練習(xí)發(fā)展腿部力量和身體的協(xié)調(diào)性。

2、較好地掌握跳高的起跳技術(shù)。

3、掌握跳高運(yùn)動(dòng)的有關(guān)知識(shí)。

1、各種跳躍（單足跳、起跳摸高等）。

2、助跑及起跳（跨越式和背越式）練習(xí)。

1、掛圖展示不同的助跑及起跳技術(shù)。2、按照老師的示范動(dòng)作進(jìn)行模仿性練習(xí)。

3、按學(xué)練小組進(jìn)行練習(xí)。

1、觀察并摩仿老師的示范內(nèi)容。

2、積極幫助其他同學(xué)掌握動(dòng)作技術(shù)，并進(jìn)行交流、探討。

1、指導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、啟發(fā)學(xué)生討論。

3、引導(dǎo)學(xué)生思考鍛煉的方法。

1、能根據(jù)觀察進(jìn)行模仿性練習(xí)。

2幫助其他同學(xué)改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)。

輔助內(nèi)容：沙坑縱跳

安全知識(shí)技能教育：幫助與自我保護(hù)的方法指導(dǎo)

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、跳高架 海綿包

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：

平均心率：120次/分左右

    練習(xí)密度：45%左右

課后反思：

進(jìn)度調(diào)整：

第十課

跳高

1、通過(guò)多種跳高過(guò)竿練習(xí)，培養(yǎng)空中動(dòng)作控制能力，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。

2、較好地掌握跳高的技術(shù)動(dòng)作。

3、相互之間探討與交流學(xué)習(xí)。

1、起跳練習(xí)（跨越式和背越式）。

2、過(guò)竿空中動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

3、落地動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

1、多媒體演示跳高技術(shù)動(dòng)作并欣賞、交流。

2、按照老師的示范動(dòng)作進(jìn)行模仿性練習(xí)。

3、按學(xué)練小組進(jìn)行練習(xí)。

1、觀察、模仿練習(xí)并根據(jù)自身實(shí)際有選擇的練習(xí)。

2、相互討論分析交流，幫助其他同學(xué)改進(jìn)動(dòng)作。

1、進(jìn)行示例動(dòng)作示范，指導(dǎo)動(dòng)作的注意事項(xiàng)。

2、啟發(fā)學(xué)生討論、分析評(píng)議。

1、能根據(jù)觀察進(jìn)行模仿性練習(xí)。

2幫助其他同學(xué)改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)。

3、能說(shuō)出其他同學(xué)的 不規(guī)范動(dòng)作。

輔助內(nèi)容：手臂力量練習(xí) 

安全知識(shí)技能教育：跳高中的保護(hù)與幫助方法指導(dǎo)

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、跳高架、海綿包

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：

 平均心率：120次/分左右

    練習(xí)密度：40%左右

課后反思：

進(jìn)度調(diào)整：

第十一課

跳高

1、學(xué)生能在改進(jìn)技術(shù)的基礎(chǔ)上提高動(dòng)作質(zhì)量。

2、能根據(jù)自我和他人檢查評(píng)議。

3、學(xué)習(xí)了解跳高比賽的基本規(guī)則和比賽方法。

1、兩種不同的助跑及起跳練習(xí)。

2、根據(jù)自身的能力及掌握情況完整地練習(xí)。

3、模擬比賽。

1、按照老師的示范動(dòng)作進(jìn)行模仿性練習(xí) 。       

2、按技能分組進(jìn)行練習(xí)。

1、觀察模仿全程完整動(dòng)作示例。

2、根據(jù)自我動(dòng)作的完成情況對(duì)動(dòng)作能進(jìn)行交流評(píng)議。

3、在實(shí)踐中學(xué)習(xí)比賽方法和競(jìng)賽規(guī)則。

1、指導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、啟發(fā)學(xué)生討論、分析評(píng)議。

3、參與學(xué)生的模擬比賽，并指導(dǎo)學(xué)生掌握比賽方法和競(jìng)賽規(guī)則。

1、動(dòng)作技術(shù)的完成情況。

2、能進(jìn)行交流評(píng)議。

3、能積極組織、參與模擬比賽。

輔助內(nèi)容：跳高比賽的競(jìng)賽規(guī)則 

安全知識(shí)技能教育：跳高中的安全防范知識(shí)的指導(dǎo)

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、跳高架、海綿包、小旗

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：

 平均心率：120次/分左右

    練習(xí)密度：45%左右

課后反思：

進(jìn)度調(diào)整：

第十二課

投擲

1、通過(guò)多種形式的投擲練習(xí)發(fā)展各種類型的投擲技巧和能力。

2、進(jìn)一步理解投擲練習(xí)的健身價(jià)值和作用。

3、相互之間探討與交流學(xué)習(xí)。

1、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的靈活性與柔韌性等練習(xí)。

2、各種投擲技巧和能力的練習(xí)（實(shí)心球的前后拋、壘球的投擲等）。

1、按照老師的示范動(dòng)作進(jìn)行模仿性練習(xí)。

2、按學(xué)練小組進(jìn)行練習(xí)。

1、觀察并摩仿老師的示范內(nèi)容。

2、積極幫助其他同學(xué)掌握動(dòng)作技術(shù)，并進(jìn)行交流、探討。

1、指導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、啟發(fā)學(xué)生討論。

3、引導(dǎo)學(xué)生思考鍛煉的方法。

1、能根據(jù)觀察進(jìn)行模仿性練習(xí)。

2幫助其他同學(xué)改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)。

輔助內(nèi)容：相互幫助完成“超越器械”

安全知識(shí)技能教育：自我保護(hù)方法指導(dǎo)

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、實(shí)心球、壘球

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：

平均心率：120次/分左右

    練習(xí)密度：45%左右

課后反思：

進(jìn)度調(diào)整：

第十三課

投擲

1、學(xué)生掌握正確的原地側(cè)向推鉛球的技術(shù)。

2、基本掌握側(cè)向滑步推鉛球的技術(shù)要領(lǐng)。

3、相互之間探討與交流學(xué)習(xí)。

1、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的靈活性與柔韌性等練習(xí)）。

2、復(fù)習(xí)原地側(cè)向推鉛球的技術(shù)。

3、學(xué)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球的技術(shù)。

1、按照老師的示范動(dòng)作進(jìn)行模仿性練習(xí)。

2、掛圖展示側(cè)向滑步推鉛球的分解技術(shù)。

3、徒手和持實(shí)心球進(jìn)行練習(xí)。

1、觀察并模仿推鉛球的技術(shù)。

2、相互討論分析交流投擲的技巧和方法。

3、相互幫助，解決投擲過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題。

1、指導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、啟發(fā)學(xué)生討論。

 3、參與學(xué)生的討論分析評(píng)議，多給予學(xué)生以鼓勵(lì)。

1、能根據(jù)觀察進(jìn)行模仿性練習(xí)。

2幫助其他同學(xué)改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)。

3、能說(shuō)出其他同學(xué)的 不規(guī)范動(dòng)作。

輔助內(nèi)容：相關(guān)力量練習(xí)

 全知識(shí)技能教育：自我保護(hù)的方法及投擲時(shí)注意事項(xiàng)的指導(dǎo)

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、實(shí)心球

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：

平均心率：120次/分左右

    練習(xí)密度：45%左右

課后反思：

進(jìn)度調(diào)整：

第十四課

投擲

1、學(xué)生正確掌握原地側(cè)向滑步推鉛球的技術(shù)。

2、了解投擲項(xiàng)目的相關(guān)知識(shí)和競(jìng)賽規(guī)則，知道鐵餅、標(biāo)槍的投擲方法。

3、相互之間探討與交流學(xué)習(xí)。

1、投擲項(xiàng)目的專門性練習(xí)。

2、原地側(cè)向滑步推鉛球的練習(xí)。

3、體驗(yàn)鐵餅、標(biāo)槍的投擲方法（一般了解）。

1、集體徒手練習(xí)并糾正。

2、按常規(guī)學(xué)練小組體驗(yàn)練習(xí)推鉛球、鐵餅、標(biāo)槍投擲的技術(shù)。

1、觀察并體驗(yàn)推鉛球、鐵餅、標(biāo)槍投擲的技術(shù)，知道不同的用力方法。

2、相互討論分析交流投擲的技巧和方法。

3、相互幫助，解決投擲過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題。

1、指導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、啟發(fā)學(xué)生討論。3、參與學(xué)生的討論分析，多給予學(xué)生以鼓勵(lì)。

1、能根據(jù)觀察進(jìn)行模仿性練習(xí)。

2幫助其他同學(xué)改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)（主要是鉛球）。

3、了解投擲項(xiàng)目的相關(guān)知識(shí)和競(jìng)賽規(guī)則。

輔助內(nèi)容：相關(guān)力量練習(xí)

 安全知識(shí)技能教育：關(guān)注他人的同時(shí)加強(qiáng)自我保護(hù)方法指導(dǎo)

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、鉛球

 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：

平均心率：110次/分左右

    練習(xí)密度：40%左右

課后反思：

進(jìn)度調(diào)整：

第十五課

投擲

1、進(jìn)一步提高學(xué)生的投擲技巧與能力。

2、能根據(jù)自我和他人檢查評(píng)議。

3、學(xué)生能自覺(jué)養(yǎng)成主動(dòng)參與練習(xí)的健身意識(shí)和認(rèn)真努力鍛煉的良好習(xí)慣。

1、投擲項(xiàng)目的專門性練習(xí)。

2、原地側(cè)向滑步推鉛球的練習(xí)。

3、模擬比賽。

1、集體徒手練習(xí)并糾正。

2、按常規(guī)學(xué)練小組持鉛球進(jìn)行練習(xí)。

1、觀察并模仿推鉛球的技術(shù)。

2、相互討論分析交流投擲的技巧和方法。

3、相互幫助，解決投擲過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題。

1、指導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、啟發(fā)學(xué)生討論。

3、參與學(xué)生的討論分析評(píng)議。

1、動(dòng)作技術(shù)的完成情況。

2、能進(jìn)行交流評(píng)議。

3、能積極組織、參與模擬比賽。

輔助內(nèi)容：相關(guān)力量練習(xí)

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、鉛球 

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：

 平均心率：100次/分左右

    練習(xí)密度：40%左右

課后反思：

進(jìn)度調(diào)整：

第十六課

耐久跑

1、學(xué)生能初步理解耐久跑的鍛煉價(jià)值和相關(guān)知識(shí)；知道途中跑的動(dòng)作要點(diǎn)及跑的節(jié)奏。

2、能掌握耐久跑的呼吸節(jié)奏。

3、積極參與練習(xí)，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)和克服困難的精神。

1、利用短距離慢跑體驗(yàn)和掌握呼吸節(jié)奏和呼吸方法。

2、勻速跑。

3、變速跑。

1、按照老師的示范動(dòng)作進(jìn)行模仿性練。

2、分學(xué)練小組練習(xí)。

1、模仿教師所教的呼吸方法和跑的節(jié)奏動(dòng)作，能說(shuō)出呼吸要領(lǐng)。

2、練中相互觀摩交流分析，了解自身存在問(wèn)題。

3、相互討論問(wèn)題解決狀況。

1、教師講解、示范。

2、引導(dǎo)學(xué)生掌握呼吸方法。

3、指導(dǎo)學(xué)生掌握相關(guān)知識(shí)。

1、學(xué)生正確完成練習(xí)的情況。

2、學(xué)生掌握呼吸方法和節(jié)奏的情況。

輔助內(nèi)容：耐久跑的鍛煉方法的指導(dǎo) 

安全知識(shí)技能教育：

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng) 

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：

 平均心率：120次/分左右

    練習(xí)密度：45%左右

課后反思：

進(jìn)度調(diào)整：

第十七課

耐久跑

1、學(xué)生能理解耐久跑的技術(shù)特點(diǎn)和節(jié)奏。

2、練習(xí)過(guò)程中能合理分配體力按一定跑速完成規(guī)定距離或時(shí)間。

3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的毅力和頑強(qiáng)拼搏的精神。

1、自然地形跑，圖形跑。 

2、追逐跑。

3、重復(fù)跑。

1、講解跑的技術(shù)要領(lǐng)和合理分配體力的方法。

2、按小組進(jìn)行練習(xí)。

1、能按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)。

2、練中相互觀摩交流分析。

3、相互討論怎樣制定適合自己的鍛煉計(jì)劃。

1、教師講解跑的技術(shù)要領(lǐng)和方法。

2、指導(dǎo)學(xué)生在跑的過(guò)程中合理分配體力。

3、輔導(dǎo)學(xué)生制定鍛煉計(jì)劃。

1、學(xué)生的練習(xí)任務(wù)的完成情況。

2、學(xué)生合理分配體力的能力。

3、能分析出耐久跑的特點(diǎn)。

輔助內(nèi)容：耐久跑的制定鍛煉計(jì)劃的指導(dǎo)

安全知識(shí)技能教育：跑的練習(xí)中的自我監(jiān)督。

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)

 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：

 平均心率：130次/分左右

    練習(xí)密度：40%左右

課后反思：

進(jìn)度調(diào)整：

第十八課

  耐

久

跑

1、學(xué)生能掌握耐久跑的技術(shù)特點(diǎn)和節(jié)奏。

2、通過(guò)越野跑的練習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)生耐久跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神。3、掌握耐久跑的鍛煉方法。

1、球類運(yùn)動(dòng)（籃球、足球）。

2、越野跑的練習(xí)。 

1、講解球類運(yùn)動(dòng)和越野跑的相關(guān)要求。

2、球類比賽。

3、越野跑。

1、學(xué)生按照老師講解要求練習(xí)。

2、練習(xí)中相互幫助、評(píng)價(jià)。

1、指導(dǎo)、參與學(xué)生球類比賽。

2、指導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生完成越野跑。

1、學(xué)生完成欣越野跑的情況。

2、學(xué)生耐久跑鍛煉計(jì)劃的制定情況。

輔助內(nèi)容：耐久跑比賽的相關(guān)規(guī)則

安全知識(shí)技能教育：耐久跑練習(xí)中的自我監(jiān)督。

場(chǎng)地器材：籃球、足球

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：

 平均心率：130次/分左右

    練習(xí)密度：45%左右

課后反思：

進(jìn)度調(diào)整：

田

徑

模

塊

學(xué)

習(xí)

測(cè)

 試

體能、運(yùn)動(dòng)技能

自我表現(xiàn)能力

合作學(xué)習(xí)能力

體能：

1、 能按照老師布置的任務(wù)較好地完成練習(xí)。

2、跑、跳、投的綜合能力在原有的基礎(chǔ)上有所提高。

運(yùn)動(dòng)技能：

1、 能較好地掌握各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，并在實(shí)踐中較熟練地運(yùn)用。

2、 能夠較好地運(yùn)用相關(guān)比賽規(guī)則進(jìn)行裁判。

3、 體現(xiàn)出較高的安全意識(shí)。

1、能說(shuō)出動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)，并在練習(xí)過(guò)程中分析、判斷出其他同學(xué)出現(xiàn)的問(wèn)題，給予糾正。

2、在練習(xí)過(guò)程中，做到積極主動(dòng)，認(rèn)真投入，敢于展示自我，并在觀察、比較中能夠主動(dòng)找差距，及時(shí)調(diào)整心態(tài)和改進(jìn)動(dòng)作，確立新的追求目標(biāo)。（敢于在全班同學(xué)面前展示自我2-3次）

3、在裁判實(shí)踐或考核過(guò)程中，主動(dòng)擔(dān)任裁判工作或指導(dǎo)其他同學(xué)掌握規(guī)則精神。

1、 在合作性練習(xí)過(guò)程中能夠主動(dòng)與同學(xué)溝通、交流各種感受和體會(huì)，正確評(píng)價(jià)別人和自己。

2、 通過(guò)合作性練習(xí)，與同學(xué)間的關(guān)系顯得更為和諧融洽，體現(xiàn)出較高的合作精神。

3、 能夠在合作練習(xí)過(guò)程中，提出一些有創(chuàng)意性的動(dòng)作技術(shù)及練習(xí)方法，并能與其他學(xué)練小組進(jìn)行交流，相互觀摩學(xué)習(xí)，共同提高。

4、 積極與其他同學(xué)共同探討科學(xué)的鍛煉方法，并能主動(dòng)搜集相關(guān)資料。